すっぽんサプリを飲むと痩せるって本当?

すっぽんサプリを飲んだからといって、勝手に痩せるわけではありません。あくまでダイエットをサポートする機能がある、といったことになります。

 

こちらではすっぽんサプリの効果の一つであるダイエット機能についてお話します。さらに、ダイエット効果を高める方法についても解説しますね。

 

 

■すっぽんサプリには筋肉を付ける機能がある

 

・効率的にカロリーが消費できるようになる!

 

筋肉がたくさんある人と少ない人とでは、カロリーの消費量が大きく異なるわけです。たとえば、筋肉量が多い人がたくさん食べたとしても太りにくい、といった状況が生まれるわけです。一方で、筋肉量が少なければ、食べたものが消費されにくくなります。身体に蓄積されやすくなってしまうのです。

 

・すっぽんサプリに含まれるどんな成分が筋肉をつけるのか?

 

筋肉というと、「タンパク質(プロテイン)」を思い浮かべるかもしれません。しかし、サプリにはそれほどタンパク質が含まれているわけではありません。実はアミノ酸が大量に含まれているのです。

 

筋肉はタンパク質があれば勝手に生成されるわけではありません。タンパク質とアミノ酸がなければ作れません。要は、たんぱく質を原料にアミノ酸が筋肉を作り上げる、といった仕組みとなっています。

 

いくらタンパク質を多く摂取したからといって、アミノ酸が足りなければ筋肉は作られないわけです。すっぽんサプリは筋肉に大きな影響を与える可能性があるのです。

 

 

■すっぽんサプリを利用してダイエットを成功させる秘訣

 

・高タンパク低カロリーな食事を心がける

 

牛肉や豚肉でもタンパク質を摂取できますが、カロリーがどうしても高めになります。そこで低カロリーな食材の利用をおすすめします。

 

【高タンパク低カロリーな食材とは?】
・豆腐
・納豆
・鶏肉
・魚

 

食事に積極的に採り入れてください。特に大豆製品である豆腐や納豆に関しては、毎食取り入れることも十分に可能です。

 

・運動を行うこと

 

すっぽんサプリで筋肉量を増やしたとしても動かさなければダイエットには繋がりにくいです。積極的に体を動かしてください。

 

近所の買い物は車ではなく自転車を利用する、といった方法でも構いません。身体を定期的に動かすことが、すっぽんサプリによる効率的なダイエットにつながります。